YOGA &
MENTALE STÄRKE
Innere Stille,
ist das Geheimnis
zur äußeren
Kraft.

YOGA
SO INDIVIDUELL WIE DU

YOGA -
FÜR KIDS & TEENS

Bewusste Atemübungen, Entspannung und
Achtsamkeitstraining bringen Kinder wieder
in einen Zustand des Kind-Sein-Könnens.

Kreative Körperübungen haben viele positive
Effekte wie zum Beispiel eine gesunde Wirbelsäule,
stärken das Immunsystem und fördern
die Konzentration. Das positive Selbstbild
ist ein wichtiger Teil des Kurses.

YOGA -
GANZ PRIVAT

Privatstunden biete ich für Kinder, Jugendliche
und Erwachsene an.


In diesen Stunden kann ich speziell auf die
jeweilige Person und ihre Anliegen eingehen.

Mit Atemübungen, Körperübungen und mentalem
Training wird die Energie wieder positiv genützt.

YOGA -
FÜR sportler

Sport hat viele positive Seiten, trozdem wird
dem Körper viel abverlangt. Hobby- und
Leistungssportler gehen dabei gleichermaßen
an ihre Grenzen, sowohl im körperlichen als auch
im mentalen Bereich.
Aus dem Zusammenspiel von Kräftigung, Atmung und Dehnung, können Leistungsreserven aktiviert werden. Die Schulung dieser Techniken stellt auch eine gute Verletzungsprophylaxe dar, außerdem
erfährt der körperliche Regenerationsprozess
eine deutliche Beschleunigung.

YOGA -
in der natur

Yoga in der Natur, ist Yoga im wahrsten Sinne. 
Hier fallen Begrenzungen weg. Der Himmel gibt uns Raum in alle Richtungen und diese Weite lässt uns eine wohltuende Freiheit spüren. 
Der Kontakt mit der Erde, die Wärme der Sonne, die klare Bergluft wirkt wohltuend auf Körper, Geist und Seele. 
Beim gemeinsamen wandern und Yoga finden wir oft Hinweise auf unseren Lebensweg, Zeichen und kleine Wunder. Zudem können wir bergweise Energie tanken und die innere Mitte finden - und das manchmal mitten im Nirgendwo.




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